Porque o café
deixa as pessoas agitadas????
R: A
cafeína é um
estimulante do sistema nervoso central que se encontra em mais de 60
plantas,
sendo os grãos de café e de cacau, as folhas de chá e a noz de cola as
principais fontes dietéticas. Além de existir naturalmente no café, chá, cacau
e chocolate, a cafeína é adicionada a muitos refrigerantes e medicamentos.
O consumo médio diário de cafeína é de cerca de
200 MG (2-3 chávenas de café), consumo considerado sem perigo para os adultos
saudáveis. Calcule o seu nível de tolerância à cafeína observando os efeitos
que exerce em si. Se quando bebe café ou bebidas à base de cola fica agitado,
ansioso, nervoso ou com dificuldade em adormecer, pode ter chegado a altura de
reduzir, ou eliminar completamente,
o consumo
de cafeína. Devem reduzir gradualmente ao longo de uma ou duas semanas, a fim
de evitar os sintomas de privação, como
dores de cabeça, letargia e sonolência.
Cuidados a ter com a cafeína
Nas pessoas sensíveis à cafeína ou que a ingerem
em grande quantidade, ela pode causar agitação, ansiedade, nervosismo,
tremores, distúrbios do sono,
dores de cabeça, subida temporária da
tensão arterial, taquicardia ou
arritmia, aumento da produção da urina, distúrbios de estômago ou outros
sintomas desagradáveis. No entanto, a maior parte das pessoas desenvolve
tolerância à cafeína. Alguém que habitualmente não tome café pode ficar ansioso
e agitado depois de tomar uma única chávena de café.
A cafeína é absorvida rapidamente e distribuída por todo o organismo,
atingindo os níveis mais elevados no sangue num espaço de 15-45 minutos. Na
maioria das pessoas, aumenta o estado de vigilância e reduz a fadiga. Os
cientistas crêem que a cafeína bloqueia a adenosina, um composto que actua no
cérebro como travão para os estimulantes. A cafeína desperta as pessoas,
anulando os efeitos da adenosina.
MELHORES AMIGAS HOJE,AMANHÃ E SEMPRE.
NOMES:KARINA
QUEIROZ OLIVEIRA E LAURA FERREIRA LIMA.
ANO:5°ANO
A
http://vidadequalidade.org/efeitos-da-cafeina/
Brenda E Emilly
